S.H.A.P.E.

Dashboard

Voortgang in één oogopslag

Invoer

Gewicht, meting, slaap en water bijhouden

Historie

Al jouw meetgegevens

Instellingen

Profiel, import & export

shirleyverduin.nl

Goed bezig! 🌸

Bekijk jouw voortgang vandaag

🔥 0 dagen

kg

—

Huidig gewicht

cm

—

Buikomvang

resultaat

—

Verschil start

% doel

—

Bereikt

cm

—

Heupomvang

Voortgang

Start: — kgDoel: — kg

Deze week

Grafiek

Weekgemiddelde

kg

—

Gem. gewicht

cm

—

Gem. buikomvang

cm

—

Gem. heup

uur

—

Gem. slaap

ml

—

Gem. water

Water vandaag

0 ml

Elk glas = 250 ml · max 4 liter — tik om bij te houden

Slaap afgelopen nacht

Nog geen slaap geregistreerd

Invoer

Datum

Gewicht & Maten

Weging (kg)

Buikomvang (cm)

Heupomvang (cm)

Slaap

Slaaptijd

Wektijd

Kwaliteit

😴 Slecht😐 Matig😊 Goed🌟 Super

Water

Totaal gedronken (ml)

Notities

Historie

Instellingen

Mijn profiel

Naam

Startgewicht (kg)

Doelgewicht (kg)

Start buik (cm)

Doel buik (cm)

Start heup (cm)

Doel heup (cm)

Programma & App-icoon

Kies jouw versie hieronder. Wil je het bijpassende icoon op je beginscherm? Kies eerst de versie, verwijder dan de app van je beginscherm en voeg hem opnieuw toe via de deelknop van je browser (⇧ → 'Zet op beginscherm').

Import & Export

Importeer data

Kies CSV of JSON-backupbestand

CSV-formaat: datum,gewicht,buikomvang,heupomvang,slaap_uren,water_ml,notities
2026-01-01,82.5,95,100,7.5,1500,Goed gevoel

JSON-backup: exporteer eerst via de knop hieronder, importeer op een ander apparaat

Exporteer data

Data beheer

Maak backup (JSON)

Verwijder alle data

S.H.A.P.E. · by Shirley Verduin · v202603272300
shirleyverduin.nl